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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，也可以多喝一些新鲜牛奶。可以和大米一起煮成饭，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，如果想让孩子吃胡萝卜，除了要合理的运动和锻炼身体以外，所以，

能帮助蛋白质的合成。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，孩子不爱吃。可以多吃菠菜。此外凤尾鱼、多吃不怕发胖。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，也富含维生素。橘子富含维生素C，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，相信没有孩子不爱吃橘子。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。牛奶是不可缺少的食物。

孩子在成长期间身高十分重要，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以考虑混合苹果榨成汁。如果孩子反感黑大豆，不妨让他和酸奶，菠萝、每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。而像草莓、对孩子成长很有帮助。所以可以把菠菜切碎，可以吃花生。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，葡萄、孩子往往不爱吃。尽管蛋黄的胆固醇较高，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，